Nuggets de poisson au basilic
Une recette simple et rapide pour faire aimer le poisson à vos enfants !
Vous pouvez la préparer avec eux pour un côté plus ludique.
TEMPS DE
PRÉPARATION
10 min
TEMPS DE
CUISSON
12 min
NIVEAU DE
DIFFICULTÉ
Facile
Ingrédients pour 4 personnes :
- 4 filets de 100g de cabillaud
- 50g de farine
- 2 œufs
- 100g de chapelure
- 3 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 3 cuillères à soupe bombées de basilic vert
- Sel
- Poivre noir
Méthode
- Préparation des épices :
Mixer le basilic avec un moulin électrique jusqu’à obtention d’une poudre assez fine. - Préparation des nuggets :
Détailler les filets de cabillaud en gros cubes. Si les filets sont surgelés, les laisser dégeler au frigo la veille.
Dans une assiette creuse, mélanger la chapelure avec le sel, 2 tours de moulin à poivre et le basilic réduit en poudre.
Préparer la panure : installer 3 assiettes creuses avec dans l’ordre : la farine, les œufs battus, puis la chapelure au basilic.
Passer successivement les cubes de poisson dans la farine, les œufs, la chapelure, en prenant soin de bien les enrober à chaque étape. - Cuisson :
Dans une grande poêle, faire chauffer l’huile d’olive. Quand elle est bien chaude, y placer les cubes de poisson panés.
Laisser dorer pendant environ 5 à 6 min selon la taille des cubes, puis les retourner et laisser à nouveau cuire 5 à 6 min.
A servir bien chaud avec, pour les amateurs, une mayonnaise maison, agrémentée de basilic réduit en poudre.